Kurs zur Entspannung und Achtsamkeit für Männer
Dieser Kurs richtet sich an alle Männer, die zu Ihren täglichen Belastungen einen Ausgleich suchen.
Der Kurs bietet die Möglichkeit zu entspannen, abzuschalten, sich selbst wahrzunehmen und Achtsamkeit zu üben.
Und die Ressourcen in uns Männern zu entdecken, die uns den Umgang mit familiären Herausforderungen und beruflichen Anforderungen erleichtern.
In Ruhe die eigene, innere Kraft zu stärken soll im Mittelpunkt dieses Kurses stehen.
Zu den Kursinhalten gehören:
- Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
- Sowie gemeinsame Arbeiten in Klein-Gruppen
- in denen wir uns respektvoll und achtsam auszutauschen.
Aktuelle Termine:
Herbst und Winterprogramm wird demnächst veröffentlicht
Kosten:
Das erste Treffen ist zum Reinschnuppern und auf Probe
Alle weiteren Termine sind halbjährlich buchbar. 5 Abende á 40EUR